Meditação 
Individual e em Grupo

Sessões Individuais

Estas sessões têm como objetivo relaxar, descontrair a mente e o corpo, ligar-se a si, estar em atenção plena com o seu corpo, respiração, com as suas sensações e emoções.  

Podemos usar a mússica , o silêncio, é sempre usado o controlo respiratório ou alguma técnica respiratória para induzir uma maior conexão, relaxamento e todo o processo é guiado. 

Estas sessões vão permitir à pessoa, estar aqui e agora como observador de si, do seu corpo, do seu estado mental e emocional. De modo a tomar consciência de tudo aquilo que possa estar a afetar positiva e negativamente. Para depois alterar padrões de comportamento e rotinas diferentes, mais alinhadas e mais saudáveis para si.

Benefícios: diminuição do stress; aumento do bem-estar; aumento da consciência corporal; melhoria da parte respiratória; mais consciência de quem é e de como se sente; aumento da confiança e aumento do foco/concentração; mais presença na sua vida.

Estas sessões podem ser realizadas em gabinete ou no Domicilio. As sessões são facilitadas pela Terapeuta Diana Prior.

Sessões Grupo

O Caminho da Terra neste momento oferece todas as últimas sextas-feiras do mês um encontro de Meditação, "Encontros de Mindfulness", onde vai aprender como meditar, onde vai conectar-se verdadeiramente consigo, estando presente no aqui e no agora, mas em grupo.  As sessões são guiadas e facilitadas pela Terapeuta Diana Feliz, a nossa professora de Yoga Integral. 

Marcamos encontro sempre às 19h30 com uma valor de 10€.

Próximos encontros das sessões em Grupo:

Dia 26 Abril;

Dia 31 Maio.